Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2017
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59,4 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Líp: 41,52g | Prot: 72,22g | Carbs : 161,65g.
Pequeno Almoço: Spinach, Nutiva Organic Hemp Protein Powder, Horizon Organic Fat Free Milk, Flaxseed Seeds, Nutiva Organic Chia Seed, Safeway Frozen Fruit Medley, Bananas. Almoço: Ikea Blueberry Jam, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread. Jantar: Merlot Wine, Salmon, Trader Joe's Brussels Sprouts, Great Value Crab Meat, Cooked Asparagus. Snacks/Outros: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AmyJ50
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