Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2017
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104,3 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2224 kcal
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Líp: 100,12g | Prot: 166,30g | Carbs : 162,20g.
Pequeno Almoço: Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Kirkland Signature Egg Whites. Almoço: Nature's Best Zero Carb Isopure Drink - Grape Frost, Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad. Jantar: Dairy Pure 2% Milk, Kirkland Signature Marinated Skirt Steak, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Snacks/Outros: Fit Crunch Birthday Cake, Dairy Pure 2% Milk, Late July Nacho Chipotle Tortilla Chips. mais...
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2936 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de franciscogaray1977
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