Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2017
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1333 kcal
|
Líp: 40,38g | Prot: 81,15g | Carbs : 164,37g.
Pequeno Almoço: Смузи яблоко с сельдереем, Льняные Семена, Faberlic Комплекс Омега 3-6-9, Семилукская Трапеза Кетчуп Шашлычный, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы ржаные с лососевым риетом, Красные Помидоры, Омлет с Молоком. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Черемушки Хлеб Столичный, Компот Ягодный, Капустный Салат, Куриный Суп. Jantar: Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Белый Город Молоко 2.5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Outros: Смузи яблоко с сельдереем, Абрикосы, Простоквашино Сметана 15%, Творог, Бабаевский Элитный 75% Какао. mais...
|
|
2745 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 6 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Худси
|