Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2017
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57 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Líp: 25,70g | Prot: 191,59g | Carbs : 54,93g.
Pequeno Almoço: Biotech USA Iso Whey Zero, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сыр с Молока 0,5% с Укропом(Домашний), с Рыбкой Сёмга Слабосоленая. Almoço: Ашан Киви, Данон Творог Мягкий 0%, Куриное Филе. Jantar: Белый Медведь Творог Обезжиренный, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Outros: Яйцо (Целое), Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоко Зеленое. mais...
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1626 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Abdominais - 12 minutos, Descansar - 17 horas e 48 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de оля §
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