Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2017
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2682 kcal
|
Líp: 139,83g | Prot: 87,05g | Carbs : 272,69g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Пряники, Батон, Суп Куриный с Рисом, Каждый День Желе с Ароматом Вишни. Almoço: Омлет с Молоком, Масло Подсолнечное, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Летний День Молоко 3,2%, Рижское Золото Шпроты в Масле, Батон, Чай Несладкий, Пряники, Тимоша Халва Подсолнечная. mais...
|
|
3136 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 14 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|