Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2017
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3057 kcal
|
Líp: 70,24g | Prot: 215,37g | Carbs : 416,70g.
Pequeno Almoço: Krusteaz Fat Free Cranberry Orange Muffin Mix, Publix Medium Eggs. Almoço: Vifon Pho Ga, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Hansung Food Cabbage Kimchi. Jantar: Pork (Lean Only Eaten), White Rice, Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Outros: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Honeycrisp Apples, Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun, Fairlife Chocolate Milk. mais...
|
|
2753 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Musculação - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sonny1523
|