Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2017
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63,3 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 58,31g | Prot: 128,30g | Carbs : 163,36g.
Almoço: Багет, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Myprotein Impact Whey Protein, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Олейна Подсолнечное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Макфа Цельнозерновые Макароны, Авокадо. Jantar: Twix Имбирное Печенье, Куриные Котлеты. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Happy-life
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