|
andere weegschaal
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2231 kcal
|
Líp: 56,81g | Prot: 45,59g | Carbs : 346,80g.
Pequeno Almoço: Banaan, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Gemengd Volkoren Brood, Sinaasappelen, Chocolade Pudding, Slagroom (Onder Druk), Boni Sinaasappelsap. Almoço: Carrefour Kipfilet met Curry, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Volkoren Brood, Nectarines, Volkoren Brood, Boursin Cuisine Knoflook en Fijne Kruiden. Jantar: Advocaat, Everyday Dame Blanche, Aldi Lookbrood. Snacks/Outros: LU Prince Choco Prince, Nectarines, Port, Delhaize Vers Sinaasappelsap, Pisang Ambon Likeur, Chocolade Pudding, Slagroom (Onder Druk), Suikerklontje, Nestlé Melk Poeder, Cafeïnevrije Koffie. mais...
|
|
1800 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas e 15 minutos, computer spelen, internet surfen - 4 horas, Dormir - 4 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|