Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2017
|
83 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
996 kcal
|
Líp: 53,13g | Prot: 66,74g | Carbs : 53,38g.
Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Хлеб Черный, Селедка под Шубой, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Seven Колбаска Сладкая. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Магнит Овощи на Пару, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Магнит Овощи на Пару, Куриная Грудка Отварная, Champion Чернослив без Косточек. mais...
|
|
2479 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skolist
|