|
Ежемесячный отек. Все норм.
|
59 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1896 kcal
|
Líp: 83,25g | Prot: 120,82g | Carbs : 164,34g.
Pequeno Almoço: Капучино. Almoço: Меридиан Форшмак из Сельди, Домик в деревне Кефир 3,2%, О'кей Хлеб Био Бездрожжевой, Fazer Хлебцы Ржаные, Красная Цена Форель Слабосоленая. Jantar: Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Outros: .Tu Мороженное Вишневое с Творогом, Меридиан Форшмак из Сельди, Домик в деревне Кефир 3,2%. mais...
|
|
1872 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 39 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alisawas
|