Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2017
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63,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Líp: 70,09g | Prot: 160,54g | Carbs : 152,78g.
Pequeno Almoço: Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee. Almoço: Heinz Tomato Sauce, John West Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples, Weight Watchers Strawberry Tart Yogurt. Jantar: Sainsbury's Smoked Mackerel Fillets, Spring Onions, Tesco Value Vanilla Slice, Cadbury Crunchie (32g), Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Baked or Grilled Salmon, Carrots, Lettuce, Heinz Salad Cream, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Onions. Snacks/Outros: Maximuscle Protein Bar. mais...
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3247 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho - 10 horas, Correr - 13/kph - 1 hora, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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