Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2017
|
61 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1878 kcal
|
Líp: 69,54g | Prot: 108,25g | Carbs : 209,92g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Редис, Яйцо, Семена Льна, Здравник Цикорий Растворимый, Варенье, Жареная Рыба (в Панировке), Freshsecret Баклажаны по-Корейски, Президент Творог 5%. Almoço: Омлет или Яичница с Овощами, Чай, Золотой Колос Пряники с Повидлом, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Борщ Украинский, Молодой Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Jantar: Словяночка Кефир 1%, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Президент Творог 5%, Аджика, Чай, Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат. Snacks/Outros: Roshen Конфета Коровка, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Белая Береза Мороженое Плодово-Ягодное, Курага, Любятово Печенье Мария Традиционное, Печенье Мария, Сушки, Словяночка Кефир 1%, Овсяная Каша на Молоке, Кукурузные Хлопья, Сибтар Клетчатка Льняная. mais...
|
|
1926 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Aspiração - 20 minutos, Cardio - 24 minutos, Amamentar - 1 hora, Cross Training - 18 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 28 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mashik82
|