Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2017
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Líp: 48,72g | Prot: 58,19g | Carbs : 191,82g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almoço: TGI Friday's Mexican Style Chicken Quesadilla. Jantar: Butter, Broccoli, Wal-Mart Tilapia Fillets, Beer. Snacks/Outros: Kroger Sesame Nut Mix, Oreo Chocolate Creme Cookie, Samuel Adams Brown Ale Beer, Ruffles Light Original Potato Chips, Bourbon, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 23 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 9 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 53 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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