Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2008
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Líp: 59,16g | Prot: 122,64g | Carbs : 130,88g.
Pequeno Almoço: turkey bacon, 1 slice, fat free cottage cheese, 1/4 cup, 1/4 cup onion, egg, egg white. Almoço: smoked deli ham 1 slice, tomatoes, lettuce, 2% sharp cheese slice, South beach Ranch dressing, brocolli. Jantar: Vegetable homemade chili, 2% sharp cheese slice, South beach Ranch dressing, tomatoes, lettuce, Boca burger. Snacks/Outros: Natural Peanut butter, Cool Whip Lite, 1 packet diet hot cocoa. mais...
|
|
2157 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Boxe - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
04 jan 08 por membro: Lotus
|
Great going gal!! I knew you do it! YIPPPEE!
04 jan 08 por membro: Janelleas
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lotus
|