Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2017
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83,4 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Líp: 63,90g | Prot: 121,11g | Carbs : 192,09g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Wild Smoked King Salmon, Egg White, Egg Yolk, Fuji Apples. Almoço: Subway 12" Roast Beef, Subway Provolone Cheese. Jantar: Subway Double Chocolate Chip Cookie, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g), Kale, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Outros: Six Star Pro Nutrition Chocolate Fudge Protein Shake. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Abdominais - 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de denkim42
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