Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2017
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56,9 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Líp: 72,62g | Prot: 77,44g | Carbs : 191,70g.
Pequeno Almoço: Bananas, Baker's Unsweetened Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Sesame Rye. Jantar: M&M Meat Shops Mini Vegetable Spring Rolls (2), Gourmet Garlic Spread, Belgium Bread, Italiano Seasoning, Marble Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Italiano Seasoning, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Red Onions, Feta Cheese Light, Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Sleeman Clear 2.0, Red Rose Orange Pekoe Tea, Canada Dry Club Soda, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 7 horas, Assistir TV - 2 horas, Leitura - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Descansar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho - 2 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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