Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2017
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Líp: 60,60g | Prot: 95,45g | Carbs : 148,80g.
Pequeno Almoço: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Гречка. Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Печеные Овощи. Jantar: Болгарский Перец, Вятушка Сметана 18%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Outros: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Фундук, Морковь, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Активиа Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой. mais...
|
|
1760 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Passadeira - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Evel_1
|