|
Вчера поела на ночь немного и были отеки💁🏻но в принципе я довольна,что не в + ушла🤗
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Líp: 43,62g | Prot: 83,50g | Carbs : 131,53g.
Pequeno Almoço: Twix Имбирное Печенье, Тандер Сыр Российский 50%, Дон Густо Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. Almoço: Dr. Korner Хлебец Черничный, Вологодские Продукты Снежок, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Банан. Jantar: Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Главпродукт Паста Томатная, Тандер Сыр Российский 50%, Овсяноблин, Помидоры. Snacks/Outros: Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком и Сахаром, Фурми Ким Морская Капуста. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|