Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2017
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64 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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896 kcal
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Líp: 17,71g | Prot: 103,13g | Carbs : 73,33g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Zwiebeln, Lifeplus Daily Plus. Almoço: Gepa Kakao Amaribe, Sojade Soja Joghurt Natur, Sojasoße, Thomy Scharfer Senf, Spreewaldhof Sauerkraut, Dosentomaten, Dennree Seitan Mariniert. Jantar: Lifeplus Triple Protein Shake Vanilla. Snacks/Outros: Effective Nature Himbeerpulver, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Lifeplus Triple Protein Shake Vanilla. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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