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몸무게 변화가 없어서 우울하다
식단은 지금정도 유지하는게 맞는데
운동량을 늘려야 되는데 쉽지 않다
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69 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Líp: 64,27g | Prot: 41,56g | Carbs : 54,64g.
Pequeno Almoço: 참기름, 계란찜, 싱싱순사과즙, 풀무원 국산콩 순두부. Almoço: 순두부, 올리브기름, 발사믹식초, 아보카도, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 아임닭 매콤야채 닭가슴살 큐브. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de saerom0286
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