|
Ну да ладно 200 гр...зато здоровая , руки ноги целые
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1725 kcal
|
Líp: 56,56g | Prot: 128,99g | Carbs : 180,11g.
Pequeno Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Геркулес Хлопья Овсяные, Golden Kings Клетчатка Овсяная, Творог 5%, Абрикосовые Джемы и Варенья. Almoço: Макфа Гречка на Воде, Рыба в Кляре, Огурец (с Кожурой), Злагода Брынза 30%, Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Jantar: Яблоки, Рост Творог 0% Богодухов. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2341 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
ахах, точно, буду себя так же утешать
28 mai 17 por membro: nobigass
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oksanaskd
|