Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2012
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59,9 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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887 kcal
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Líp: 60,63g | Prot: 54,67g | Carbs : 47,69g.
Pequeno Almoço: vanilla, cinnamon, pumpkin pie spice, ez sweetz, canned pumpkin, egg, cream cheese, half and half, coffee, psyllium. Almoço: feta cheese, egg, vinegar, mayo, onion, celery, cauliflower. Jantar: parmesan cheese, mozzarella cheese, tomato sauce, portobello mushroom raw. Snacks/Outros: string cheese, half and half, zucchini, cheddar cheese, grape tomatoes. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de falmouth2010
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