Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2017
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Líp: 44,50g | Prot: 121,06g | Carbs : 89,30g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Сыр Гауда, Приготовленный Яичный Белок, Салат Овощной со Сметаной, Цукини, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Говядина Постная, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Outros: Виноград Американского Типа, Яблоки, Вино Красное Сухое, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Лакт Творог 2%, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
2036 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|