Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2017
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67,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2140 kcal
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Líp: 93,18g | Prot: 64,94g | Carbs : 252,75g.
Pequeno Almoço: Denny's Biscuit & Sausage Gravy, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almoço: Korean Salad, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Jantar: Korean Salad, Sun Yun Mild Kimchee, White Rice, Fresh & Easy Bulgogi Seasoned Korean Inspired Beef, Rice (Sake) Beverage. Snacks/Outros: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 7 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 24 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 39 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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