Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2017
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63,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 81,45g | Prot: 74,54g | Carbs : 93,83g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Капучино. Almoço: Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Чай, Сметана, Солянка Сборная Мясная. Jantar: Чай, Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Outros: Вода, Бабаевский Темный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Чай, Яблоко. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos, Assistir TV - 5 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lubanay1601
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