Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2017
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75,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3614 kcal
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Líp: 223,20g | Prot: 213,95g | Carbs : 115,82g.
Pequeno Almoço: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Liberte 2% Plain Greek Yogurt, Bluestar Nutraceuticals Whey Protein, Ketchup, Italian Pork Sausage (Cooked), Egg Creations Egg Whites (Tex Mex), Balderson Old Cheddar Cheese, Egg. Jantar: Beer, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Outros: Kraft All Natural Peanut Butter, Planters Honey Roasted Peanuts, President's Choice Deluxe Mixed Nuts, Planters Honey Roasted Peanuts. mais...
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3065 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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