Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2017
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77 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 37,37g | Prot: 89,00g | Carbs : 112,14g.
Pequeno Almoço: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Rendang. Jantar: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Kurma. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 22 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de heridsyukran
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