Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2012
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137,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 42,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1486 kcal
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Líp: 36,67g | Prot: 151,47g | Carbs : 135,90g.
Pequeno Almoço: peanut butter, Multigrain Bread. Almoço: multigrain bread, Hot Chilli Sauce, corn, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: burrito. Snacks/Outros: 100% whey protien shake. mais...
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4092 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de G4orce
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