|
goedemorgen... nieuwe voeding...even wennen
|
151,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 31,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
987 kcal
|
Líp: 21,91g | Prot: 75,05g | Carbs : 121,64g.
Pequeno Almoço: Markant Beschuit Naturel, Perfekt Aardbeien Extra Jam, Water. Almoço: Water, Perfekt Halvarine, Bruine Boterham. Jantar: Gebakken Ei, AH Nasi Bami Groente, Conimex Nasi Kruidenmix, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Markant Zilvervliesrijst. Snacks/Outros: Pickwick Groene Thee, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Orangefit Fit Green Protein Vanille, Banaan, Douwe Egberts Koffie, Water. mais...
|
|
5163 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Aspiração - 15 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 7 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
30 mai 17 por membro: annemiek rembil
|
heel veel groenten fruit en eiwit. 1x per week aardappelen en ik wist niet dat groenten zo lekker waren
30 mai 17 por membro: marieke3035
|
Ja hè! ? Omdat je nu veel groenten eet, ga je waarschijnlijk veel meer variëren. En, ook wokken en zo geeft al een andere smaak dan gekookt eten. Succes verder.
31 mai 17 por membro: annemiek rembil
|
Veel succes marieke! Er zal een hele nieuwe (culinaire)wereld voor je opengaan! Er staan zooveel lekkere, gezonde recepten op internet met groenten. En het is nog gunstig voor gewichtsverlies ook ;)
31 mai 17 por membro: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marieke3035
|