Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2017
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74,4 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Líp: 37,06g | Prot: 277,69g | Carbs : 94,05g.
Pequeno Almoço: プロテイン蒸しパン, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜. Almoço: ローソン ローストビーフのサラダ, ローソン パストラミビーフ, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン 海藻ミックスサラダ, 紀文 とうふそうめん風胡麻だれ付き, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼. Jantar: 鶏胸肉(皮なし), 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, イオン株式会社 カットトマト, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, New World Farms Broccoli Florets, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Outros: Scivation XTEND BCAAs MANGO, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, プロテイン蒸しパン, ローソン アイスカフェラテ. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Ensino - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de otomoto
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