Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2017
|
171,9 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg .
Ainda faltam: 85,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1615 kcal
|
Líp: 60,38g | Prot: 106,35g | Carbs : 173,38g.
Pequeno Almoço: Toasted Bread, Boiled Egg. Almoço: Cheeseburger. Jantar: Strawberries, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tamale with Chicken. Snacks/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee with Cream, Wal-Mart Fresh Pineapple, Whole Milk, Bananas, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. mais...
|
|
4910 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de The_Z_Man
|