Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2017
|
83 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3705 kcal
|
Líp: 166,50g | Prot: 129,52g | Carbs : 433,48g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Café, Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Pepe Tostada con Tomate 50G. Almoço: Café con Leche, ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Pan Blanco. Jantar: Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Hacendado Pepinillos Agridulces, Hacendado Pavo al Ajillo, Pan Blanco. Snacks/Outros: Croissant de Chocolate, Haribo Gominolas, Velarte Pan de Pipas Nueva Receta, Manzana, Hacendado Puré de Frutas, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café, DIA Emmental Rallado, Powerade Ice Storm, Dia Barrita Chocolate con Leche y Platano. mais...
|
|
2928 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JoseMGS
|