Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2017
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81 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2066 kcal
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Líp: 165,20g | Prot: 118,10g | Carbs : 28,22g.
Pequeno Almoço: Butter, Coffee, Ground Beef (Cooked), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Mozzarella. Almoço: Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Pork Shoulder (Whole). Jantar: Dry or Hard Salami, Pork Shoulder (Whole). Snacks/Outros: Coffee, Nice! Natural Raw Almonds, Brazil Nuts, Now Foods Psyllium Husk Powder, 365 Organic Unfiltered Flax Seed Oil. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Abdominais - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alapop
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