Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2017
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62,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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840 kcal
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Líp: 43,47g | Prot: 88,81g | Carbs : 18,97g.
Almoço: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Piracanjuba Manteiga sem Sal, Brócolis. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Baião de Dois. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de vxspider
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