|
Ya no estoy haciendo ninguna rutina, ninguna dieta, simplemente como lo que se supone es sano (carnes magras, verduras, lacteos).... pero pronto comenzare con algo, jajaja
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1310 kcal
|
Líp: 39,09g | Prot: 44,21g | Carbs : 204,40g.
Pequeno Almoço: Nestlé Crema de Leche, Ideal Pan Molde Blanco, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso. Almoço: Clementinas, Tomates, Palta, Dole Lechuga Escarola, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Zapallo Italiano. Jantar: Ideal Pan Molde Blanco, Maggi Crema de Lentejas con Tocino. Snacks/Outros: Colombina Max Frutas con Crema, Svelty Yogurt sin Lactosa, Nestlé Nestlé Frut Oso, Nestlé Chocapic. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|