Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2017
|
69 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
929 kcal
|
Líp: 20,20g | Prot: 64,23g | Carbs : 119,41g.
Pequeno Almoço: Roshen Шоколад Brut 78%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Сыр Мюнстер (Обезжиренный). Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Джемы и Варенья, Редис, Пекинская Капуста, Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный). Jantar: Ржаные Хлебцы, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Outros: Кефир (Обезжиренный), Апельсин. mais...
|
|
2084 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, хотьба умеренная5км - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|