Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2017
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88,3 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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641 kcal
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Líp: 29,11g | Prot: 50,37g | Carbs : 43,58g.
Pequeno Almoço: Polonez Hindi Füme Eti, Bal, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Sade Krep. Jantar: Kıymalı Bezelye, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Outros: Güllaç. mais...
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3026 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Aparelho de Musculação - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de iiiiiiiiiiiiiiiiiiii
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