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온몸이 찌뿌둥하니 개운하지가 않다
아랫배도 뭉치고 스트레칭 더 열심히 하기!
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68,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Líp: 62,59g | Prot: 54,00g | Carbs : 32,36g.
Pequeno Almoço: 올리브기름, 방울 토마토, 당근, 양파볶음, 안심스테이크. Almoço: 표고버섯, 당근, 양파, 스크램블드 에그, 올리브기름, 풀무원 부침두부. Snacks/Outros: 아이스 아메리카노. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Escalada - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de saerom0286
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