Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2017
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91,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2428 kcal
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Líp: 64,49g | Prot: 182,21g | Carbs : 266,06g.
Pequeno Almoço: Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Almoço: Morrisons Smoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Jantar: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Vegetable Stir Fry. Snacks/Outros: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Oatein Salted Caramel Super Cookie, Oreo Mint Flavour, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Ultra, Jym Prejym Orange Mango, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mais...
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4266 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 12 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 47 minutos, Musculação - 52 minutos, Descansar - 4 horas e 9 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho - 3 horas, Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Conduzir - 40 minutos, Ir às Compras - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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