Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2017
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69,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Líp: 74,66g | Prot: 88,63g | Carbs : 25,46g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado, Pepino (Descascado), Alface, Peixe Empanado Frito. Jantar: Alho, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Parmesão, Catupiry Requeijão Cremoso, Scala Queijo Prato, Molho de Tomate (Enlatado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Caminhada - 1 hora. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Valeria Sueli
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