Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
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50,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 37,72g | Prot: 92,69g | Carbs : 174,07g.
Pequeno Almoço: ケチャップ, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 人参, キャベツ, 海苔, あけぼの ツナ缶, 木綿豆腐, ご飯. Almoço: サケ, 餅. Jantar: タコ, 甘エビ, ホタテ, ご飯. Snacks/Outros: バタークッキー・砂糖クッキー. mais...
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1422 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Tomando Banho - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gurico
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