Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2017
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49,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Líp: 28,55g | Prot: 46,31g | Carbs : 113,83g.
Pequeno Almoço: リケン 青じそ塩レモン, グリーンオリーブ, レタス, 海苔, キャベツ, 人参, 鶏の胸肉. Jantar: 大塚製薬 ポカリスエット, なすの揚げ物, 明治 R-1. Snacks/Outros: ネスカフェ ゴールドブレンド, ローソン あんこやのたい焼き. mais...
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1424 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gurico
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