Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2017
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56,2 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Líp: 67,02g | Prot: 86,06g | Carbs : 217,97g.
Pequeno Almoço: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp, Tim Hortons Chicken Salad Croissant Sandwich. Jantar: Crystal Margarine, True Almond Unsweetened, Italiano Seasoning, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Onions, Europe's Best Green and Yellow Beans, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese. Snacks/Outros: Crunchmaster Multi-Seed Crackers, Red Rose Orange Pekoe Tea, Canada Dry Club Soda, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 7 horas, Assistir TV - 2 horas, Leitura - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Descansar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho - 2 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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