Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2017
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84,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Líp: 45,69g | Prot: 64,80g | Carbs : 201,59g.
Pequeno Almoço: Apples, Cucumber (Peeled), Carrots, Watermelon, Pineapple, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Whole Wheat Spaghetti, Radishes, El Paraiso Tostadas Caseras, West Bay Seafood Mix, Maya Kaimal Coconut Curry, Pad Thai, Oranges, Fisher Dry Roasted Peanuts, Almonds, America's Choice Natural Walnuts, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). mais...
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2897 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Assistir TV - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnmarth
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