|
ramazanda güzel kilo veriyoruz bitince almayiz inşallah....
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1251 kcal
|
Líp: 26,96g | Prot: 42,74g | Carbs : 213,13g.
Pequeno Almoço: Simbat Kabak Çekirdeği, Meyveli Yoğurt (Yağsız), Lokum, Menemen, Beyaz Ekmek, Çay Şekerli. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
01 jun 17 por membro: buglemeymen
|
neden buglem aslında bir fırsat bu
01 jun 17 por membro: kendinisev
|
01 jun 17 por membro: buglemeymen
|
hmm o mesele ilk iki gün bende öyle yaptım mide fesadı gecirecektim sonra dedim napiyosun sen ya kendine gel kendime tabak hazirliyorum 800 900 kalorilik ne olursa işte 400 kolorimide sohurds aliyorum çok güzel o luyo tavsiye ederim
01 jun 17 por membro: kendinisev
|
iftarda yemekleri birlikte cayimida içerim suyumuda fazla bile geliyor yediklerim sende dene
01 jun 17 por membro: kendinisev
|
sagol tavsiyen icin :)))su icmez hurmayla acardim orucu bugun su ictim tokluk vermesi icin..yarin daha dikkatli olucam..
01 jun 17 por membro: buglemeymen
|
insallah benim hedefime son 300 gram ama galiba ramazan sonu 50 kg olacan bu gidisle
03 jun 17 por membro: cigdemkeremdeniz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kendinisev
|