Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2012
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137,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 42,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1895 kcal
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Líp: 33,79g | Prot: 118,21g | Carbs : 271,18g.
Pequeno Almoço: Gold Standard 100% Whey Protein Shake, Weetbix. Almoço: multigrain bread, chunky beef. Jantar: vindaloo, basmati rice. Snacks/Outros: fruit salad, forme, plum, apple crumble bar. mais...
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4328 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de G4orce
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