Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2010
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71,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Líp: 24,02g | Prot: 71,60g | Carbs : 193,75g.
Pequeno Almoço: Heart Smart Traditional Sauce, fat free milk, honey nut cheerios. Almoço: shredded mozzarella fat free, Heart Smart Traditional Sauce, Healthy Harvest Whole Wheat Rotini Pasta, onion, mushrooms, olive oil, tuna. Jantar: Fiber One Light Wheat Multigrain English Muffins, babybel light, tomato ketchup, morning star garden. Snacks/Outros: 3 musketeers, baby carrots, Iced Gems. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 19 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 11 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gallimh
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