Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2017
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1277 kcal
|
Líp: 24,73g | Prot: 76,05g | Carbs : 151,28g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Cranberry Framboos. Almoço: Aldi Slagers Achterham Gerookt, Beemster 30+ Oude Kaas, Wasa Cracker, Remia Friteslijn. Jantar: Remia Friteslijn, AH Hollandse Rauwkost, Kipfilet, Honig Macaroni Bereid, Honig Mix Voor Macaroni en Spaghetti. Snacks/Outros: Cabernet Sauvignon, Remia Friteslijn, Komkommer (Geschild), Aldi Slagers Achterham Gerookt, Wasa Volkoren Cracker, Banaan. mais...
|
|
2648 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jeroenlouis
|