Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2017
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
759 kcal
|
Líp: 51,12g | Prot: 33,92g | Carbs : 43,74g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, Domatesler, Karışık Yeşil Salata. Almoço: McDonald's Çıtır Tavuklu Salata (Soslu). Jantar: Menemen, Zeytin, Domatesler, Eti Etimek. mais...
|
|
2610 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Yürüyüş - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Sporu her gün yapıyor musun
23 fev 22 por membro: rockteacher
|
Rockteacher, Merhaba, haftada 3 gün yapıyorum PT ile, kalan günleri hareketsiz geçirmemek adına yürüyor, kendimce fitness filan yapıyorum
24 fev 22 por membro: glzelf
|
Pt de kiminle çalışıyorsun peki 🧐
Uygulamadan mı
24 fev 22 por membro: rockteacher
|
24 fev 22 por membro: glzelf
|
Gittiğin salonda mı çalışıyorsun hoca ile 🧐
24 fev 22 por membro: rockteacher
|
25 fev 22 por membro: glzelf
|
Bu güzel 😇
Ne samandır yapıyorsun sporu 😇
25 fev 22 por membro: rockteacher
|
Çok uzun bir süredir değil, hayatımın bir parçası değil yani. Bu kilo verme aşamasında başladım yani.. ama artık bırakmayı düşünmüyorum
26 fev 22 por membro: glzelf
|
Bence de bırakma şekillenme konusunda sporun yerini başka bi şey almaz normalde ne iş yapıyorsun ki🧐
26 fev 22 por membro: rockteacher
|
çok hareketli değil, masa başı.. o yüzden aktivite şart.. bırakmam tabiki 👍
26 fev 22 por membro: glzelf
|
Çok iyi kilo Kaybı olmuş zaten 👏🏻👏🏻👏🏻
Masa başı müdür filan mısın 😇
26 fev 22 por membro: rockteacher
|
Müdürlük ile konumuzun ilgisi ne? :)
27 fev 22 por membro: glzelf
|
Ya dedin ya hareketli değilim diye ondan dedim 😇
Ya da ofis elemanı da olabilirsin 🙃🙃🙃
27 fev 22 por membro: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de glzelf
|