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03 jun 17
Jornal de cikisss, 03 jun 17
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mulai hari ini aku serius deh dietnya 😂 bissmillah
63 kg
Perdidos até agora:
2 kg
.
Ainda faltam:
12 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 03 junho 2017:
382 kcal
Líp: 14,41g | Prot: 14,14g | Carbs : 49,90g.
Pequeno Almoço:
Anlene Actifit Vanila, Oreo Chocolate Sandwich Cookies.
Jantar:
Gado Gado.
mais...
2328 kcal
Exercício:
Zumba - 1 hora, Pedalar - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 1,4 kg por Semana
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